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Quest’oggi lavoreremo prettamente con una tecnica, il Crossing.
Per chi non lo conosce la particolarita’ del Crossing sta che a parita’ di Cadenza va aumentato il carico resistivo per un determinato tempo….dimenticavo, questo tempo aumentera’!
Questa tecnica va a simulare dei cambi di pendenza dove l’obiettivo e’ mantenere la stassa frequenza di pedalata.
Viene naturale pensare che la sfida non e’ facile, soprattutto quando l’asticella cardiaca sale.
Per Meta’ lezione svilupperemo la tecnica in pianura e per meta’ in salita,
il crossing ci entrera’ talmente dentro che non potremo piu’ farne a meno��
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