AMORE ITALIANO-ALTA INTENSITA’ 80-90%

Descrizione

Amore italiano,
si proprio cosi’,
una playlist colorata da musiche italiane e un obiettivo allenante importante
La lezione e’ suddivisa in due grandi blocchi dove il primo blocco, una volta portati a regime lavoreremo in agilita’ e pianura con range 80-85%
Mentre la seconda parte sara’ sviluppata in salita tra 80-85%-ultima parte in fartlek puro che dall’ 80% ci portera’ al traguardo con una fc del 90%