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“BUONA PASQUA!
Ecco, come da tradizione vi sgancio una bella long ride.
Condominio in live da Pauraaa..
4 Blocchi intervallati.
blocco 1-pianura aerobica
blocco 2-running flat aerobico anaerobico
blocco 3 -salita
blocco 4 – salita
seconda parte in Power Strength, 30 minuti di montagna, prima in regime aerobico, poi aerobico anaerobico, con momenti di vo max.
insomma una bomba di pasqua, con dentro tante uova pazze!
buona pedalata e buona pasqua a tutti.”
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