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EQUILIBRIUM TECNIQUE-FARTLEK IN AEROBIC TRAINING_vod
Eccovi presentato l’allenamento di stasera.
Sara’ una playlist da gEstire interamente sotto la soglia aerobica.
Questa lezione dovremmo prenderla come un consolidamento nelle basi di alcune Tecniche in particolare
Running Flat, Running di Montagna, jumping flat e sedute stabilizzate.
Lavoreremo in soglia aerobica cercando di migliorare il controllo di queste tecniche in riferimento della Fc cardiaca.
La playlist sara’ come al solito particolare, disegnata, aime’ impossibile altrimenti, dai miei gusti.
A stasera cari, se saremo numerosi in live… l’energia verra’ rilasciata in grandi quantita’.
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