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Con questa lezione avrei intenzione di fare con voi un test.
Il cardio in questa lezione lo terremo in background e cioe’ registreremo il nostro cuore ma senza mai guardarlo.
Lezione rigorosamente aerobica basata sulle nostre senzazioni.
Quindi stasera niente grafico, lo posterete o lo guarderete voi a fine lezione cosi’ capendo se le nostre sensazioni ci hanno mantenuto sotto il regime aerobico, 2 blocchi di lavoro da 20 minuti l’uno circa basati ambedue principalmente in montagna con preparazione in running flat.
Questa sera sara’ Borg a darci la via.
Musiche pazzesche e cariche di energia remixata
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